Cześć. Jednak trening z "lekką" głową zupełnie inaczej wygląda...otóż jak część z Was wie, w wieku lat 40 przez przypadek zupełny machnęliśmy sobie z żoną dziecko i tenże chłopiec w grudniu 6 lat skończy. Od jakiegoś czasu skarżył się na ból głowy, czasem towarzyszyły temu wymioty, czasem nie, po drzemce przechodziło zazwyczaj całkiem....badania [...]
[...] wpadłem na to rękami, po czym przykleiło mi się to do rąk strasznie piekło więc machnalem w panice rękoma chcąc to zrzucić i ta desperacja spowodowana bólem wygląda jakbym celowo rzucił tym o ścianę ale teraz już wiecie że tak nie było. Ale ty to kopnales jeszcze jak odchodziles! Ależ potknalem sięporaz drugi zresztą palec mnie piszesz [...]
[...] 100g makaronu. Sos warzywny. Czyli Spaghetti :-) 3. J/w. 4. 500g sera półtłustego. 15 ml oliwy. Samopoczucie bez zmian. Lekka zgaga po 2 i 3 posiłku. Przez kilka godzin miałem lekko zaczerwienioną twarz. Nie wiem czym mogło to być spowodowane. Zbliżam się do półmetka - na dniach wstawię obszerniejszy post + zdjęcia, jak to wszystko wygląda.
[...] udało mi się zrekomponować sylwetkę, a nawet podbić wagę o 2,5 kg. Konkretna pompa. Dużo lepsza regeneracja. To tak z grubsza ;-) Zdjęcia. Przez wypicie miało nie być, ale jak obiecałem, to wstawiam. Na żywo podobno wygląda sporo lepiej ;-) http://zapodaj.net/images/014fb23c138f.jpg http://zapodaj.net/images/48de79c2a058.jpg [...]
[...] Policja zatrudnia prawie 100.000 osób - jeden przypadek czy kilka nie świadczy o całej formacji. po pierwsze: nie smerf. A może pies? Pies jest wierny i walczy do końca. A jak ugryzie - to boli po drugie: do przygód i opowieści kolegów trzeba podchodzić z dystansem,często jakbyś był świadkiem zdarzenia,to widziałbyś,że sytuacja wygląda często [...]
Jak dla mnie dorian wygląda najlepiej wręcz doskonale.... Ale zauważcie że zawodnicy z dawnych lat wcale nie odtają tak mocno od dzisiejszych mistrzów... Podoba mi się to porównanie Arniego z Colemanem... Stawiam tam na Arnolda wygląda bez porównania lepiej pozdro
[...] się w oczy wielka różnica obwodów w pasie i uda na niekorzyść współczesnych mistrzów. Te wymiary u nich są jednak za duże i niezbyt fortunnie ukształtowane. Rysunek mięśni jaki obserwować możemy u wielu obecnych zawodników sprawia wrażenie, że ciało pozbawione jest skóry, a to nie tak miły widok. Zawodników można porównywać jak kto woli tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dla mnie bardziej prawdopodobna wersja jest taka, że wstawił się sam tak jak zresztą miał w planach bo wcześniej o tym mówił, a po wstawieniu doj**ali mu niby za fałszywe dokumenty, jazdę po pijaku, ucieczkę itp., no k***a, nabijał się z nich wszystkich i teraz ma tylko na kilka miesięcy wrócić do więzienia? Przecież trzeba mu doj**ać :) Wiem jak [...]
[...] (sylwetkowo) kultursta, ciezko mi to powiedziec ale na zdjeciach lepiej wyglada niz arnold. dla tych 2 kulturystow czuje najwieszky respect. na filmikach z youtuba tak jak gada i sie buja mozna wywnioskowac zebykl niezlym kozakiaem, lecz gdy mialem okazje z nim pogadac na powertour to okazal sie wporzadku facetem, widac ze wtedy slawa [...]
Teraz tez pier...licie.. to niby nie ma silnych kulturystów? Nie popadajcie ze skrajnosci w skrajnosc... Bo nagle wyjdzie na to ze kulturysci sa slabi jak dzieci i trenuja martwy ciag sama sztanga.... Prawda jest taka ze roznia sie systemy treningu i podejscia.. jeden lubi trenowac lekko, drugi zapier..ala jak wariat.. np. porownac treningu [...]
Co poniektórzy mają ostro nawa..lone we łbie. Facet jest po 40, ma jedną nerke i to nie swoją. Co on ma wyglądać jak Coleman, który sika anabolikami, psychotropami i innym ścierwem do kibla. Założe się, że większość krytykujących po 40 będzie panem z wąsem z brzuszkiem gdzie życie będzie się toczyło wokół praca, dom, pilot, sex raz w tygodniu ( [...]
hehe :D musze wogle pujsc do tej rodziny po klucz do pralni zobacze jak to wszystko wyglada wiem ze jest tam pomieszcznie wolne bo tam sie cos z***alo i rura nie grzeje i nie jest tam cieplo i nie wieszaja tam ubran potem udam sie do spuldzielni z zapytaniem czy moge sobie zrobic tam silke {jak sie zgodza) to bedzie to trzeba jakos ladnie [...]
[...] trening u kolegi w klubie , fajnie wygląda podrzut na ponad 200 kg .. Na mawia mnie na start w PC , może w przyszłym roku na młodzieżówce . Z newsów jeśli kogoś interesuje jak dba uczelnia o studenta który zdobywa punkty i nabija punkty do rankingu stypendystów ... Na siłownie nie mam wstępu w dni inne niż moja sekcja(na którą jestem niby [...]
B.dobrze to wygląda jak na ten staż, na początku wystarczą Ci podstawy jak witaminy/minerały które powinienes brać zawsze i kwasy tłuszczowe omega3, szczególnie jeśli Twoja dieta jest uboga w ryby. Jak już będziesz miał dobrą dietę zbilansowaną to wtedy będziesz mógł stwierdzić, że brakuje Ci białka to kupisz odżywke białkową. Nie masz czas na [...]
[...] nie brałem pod uwagę :D no nic w takim razie wygląda na to że powinienem tym razem od swojego zapotrzebowania odjąć 300 KCAL. Czy w takim przypadku to powinno wystarczyć ? Czy podział na makroskładniki pozostanie taki sam ? Czy trening który wykonywałem też może zostać taki jak obecny ? Zmieniony przez - Yoroi w dniu 2018-05-16 11:04:12
Wiem co czujesz, przeżyłem ten sam koszmar, czułem ten sam strach. Na szczęście skończyło się dobrze u mnie, nawet czasami zdarzy mi się zażartować, że zachowywałem się jak hipochondryk ale to tylko żeby znajomych rozśmieszyć bo dobrze wiem jaki strach czułem, gdzieś wewnątrz. Co do ilości krwi to faktycznie :) pamientam, że gdzieś w środku [...]
[...] jeszcze przyrosty czy już nie- no i czy w ogóle coś daje Dieta nie wygląda wcale tak dobrze, nie mam na wszystko wpływu a 4 dni... wypróbuj sam Tylko troszkę ;) A robiłeś wcześniej splita? Jak go wspominasz, jak progres? Ja Ci osobiście proponuje FBW DLatego o to chodzi, że treningi 4r/tyg a dieta nie specjalnie, jak to się ma regenerować ;)
[...] aby mieć dużą mase, ale oglądałem właśnie film 'fearless' - nie mam co robić to leże w łuchu i oglądam - i tam taki koleś - tamtejszy strongman, walczy z jetem li i sądze że jakbym był jego postury to by mi starczyło. Estetycznie chłop zbudowany - jakieś 160-170 kg masy - na oko, koło 2 metrów wzrostu, nieprzeświniony jak np ronnie czy inne [...]
130 x 5
